Severity: Warning
Message: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at D:\xampp\htdocs\newlib\new\index.php:3)
Filename: Session/Session.php
Line Number: 143
Backtrace:
File: D:\xampp\htdocs\newlib\new\application\controllers\Recommend.php
Line: 8
Function: __construct
File: D:\xampp\htdocs\newlib\new\index.php
Line: 317
Function: require_once
Severity: Warning
Message: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at D:\xampp\htdocs\newlib\new\index.php:3)
Filename: Session/Session.php
Line Number: 143
Backtrace:
File: D:\xampp\htdocs\newlib\new\application\controllers\Recommend.php
Line: 8
Function: __construct
File: D:\xampp\htdocs\newlib\new\index.php
Line: 317
Function: require_once
อัปเดตล่าสุดเมื่อ:2021-07-13
ผู้แต่ง : คอนเทรราส, เบรต
สำนักพิมพ์ : แอร์โรว์
ปีพิมพ์ : 2564
พิมพ์ครั้งที่: 1
หนังสือ "กายวิภาคบอดี้เวท" เล่มนี้ เป็นคู่มือเพื่อปั้นแต่งรูปร่างของคุณโดยไม่ใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนัก หรือเครื่องออกกำลังกายราคาแพง เป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ โดยมุ่งหมายการฝึกฝนไปที่กล้ามเนื้อ อันได้แก่ แขน หน้าอก ไหล่ หลัง แกนกลางลำตัว ต้นขา บั้นท้าย และน่อง โดยหนังสือเล่มนี้จะนำเสนอท่าบริหารด้วยน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดถึง 156 ท่า พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เบรต คอนเทรราส ซึ่งให้ข้อมูลกายวิภาคเชิงลึกที่สามารถปฏิบัติได้จริง